SEN – Viện Nghiên Cứu Và Chăm Sóc Sức Khoẻ Cổ Truyền Việt Nam
A. QUY TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE GỒM 25 BƯỚC
I. QUY TRÌNH THỦY TRỊ LIỆU (8 BƯỚC)
1. Tắm nóng, lạnh: * Thời gian: 2-3 phút * Nhiệt độ: 35 độ C – 40 độ * Tác dụng: Làm sạch da, tăng khả năng hô hấp cho da làm cơ bắp thoải mái và điều tiết chức năng hệ thống thần kinh.
2. Ngâm bồn gỗ thảo dược gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ: *Thời gian: 5-7 phút *Nhiệt độ: 35 độ – 40 độ *Thảo dược: Gồm 12 loại lá thuốc gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ như Mọc Cao Đằng, dây đau xương, cây bổ máu, quế chi thiên niên kiện, cây chân chim, cây củ non, cây chàm xám.... *Tác dụng: Giải cảm, chống mệt mỏi, trừ phong thấp, mỏi gối, chữa bệnh thống kinh, bế kinh, việm khoang xương chậu, lưu thông khí huyết; thanh lọc đào thải độc tố, giãn các mạch máu dưới da, giảm sức cản ngoại vi giúp máu lưu thông tốt hơn, hết mệt mỏi, giảm stress, tạo giấc ngủ sâu, lấy lại cân bằng về cảm xúc và rất tốt cho phụ nữ sau sinh.
3. Ngâm bồn sục thảo dược gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ: *Thời gian: 5-7 phút *Nhiệt độ: 35 độ – 40 độ *Thảo dược: Gồm hơn 30 loại lá thuốc gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ như ngải cứu, lá thông, trà xanh, mọc cao đằng, dây đau xương, cây bổ máu, quế chi thiên niên kiện, cây chân chim, cây củ non, cây chàm xám.... * Tác dụng: Giảm béo, chữa đau lưng, cải thiện căng cơ, làm ấm người và giảm stress, chống táo bón, nhức đầu, đau lưng, giải rượu bia, lưu thông khí huyết, tiêu tan mệt mỏi, tăng cường sinh lực, làm giảm đau mỏi các khớp gối tay chân, đau mỏi cơ... và các bệnh ngoài da như mẩn ngứa mụn nhọt, da khô ráp...
4. Xông hơi với lá thuốc gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ: *Thời gian: 5-7 phút *Nhiệt độ: 45 độ – 55 độ *Thảo dược: Gồm hơn 50 loại lá thuốc gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ như sả, hồi, quế, hương nhu, mùi, kim ngân, lá khế, thìa là, lá vối, long não, hoàng bá nam, thanh táo thổ lục linh, thiên niên kiện, đào rừng, bách quản, tam huyết, tân quy, lá lốt,... * Tác dụng: Giải cảm, giải độc tố, giảm béo, làm máu lưu thông, chữa cảm cúm cảm, sốt, ho và đau họng, cơ thể sau xông hơi sẽ tràn đầy năng lượng, gân cốt chắc khỏe hơn, đặc biệt nhất là xóa tàn nhang, tẩy tế bào chết, làm da mịn, hồng hào và giảm bớt mụn.
5. Ngâm chân trong nước nóng với gừng tươi và muối trắng: * Thời gian: 5-7 phút * Nhiệt độ: 40 độ – 45 độ * Tác dụng: Chữa mồ hôi chân, đau thần kinh tọa, chữa trị được các bệnh về xương khớp, làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân, chống hôi chân.
6. Xông khô đá muối Himalaya: * Thời gian: 5-7 phút * Nhiệt độ: 70 độ – 80 độ * Tác dụng: Giảm đau cơ bắp, xương khớp, kích thích lưu thông máu, cải thiện tình trạng huyết áp tăng/giảm đột ngột, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
7. Ngâm bể lạnh: * Thời gian: 5-7 phút
* Nhiệt độ: 18 độ * Tác dụng: Kích thích các dây thần kinh giao cảm và làm giải tỏa sự mệt mỏi, giúp cải thiện sự thèm ăn, đả thông kinh huyệt, lưu thông khí huyết.
8. Tắm tráng giải cảm với lá thuốc thảo dược gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ: * Thời gian: 2-3 phút * Nhiệt độ: 35 độ – 40 độ
* Thảo dược: Gồm hơn 20 loại lá thuốc gia truyền của người dân tộc Dao Đỏ như xả, hương nhu, thủy xương bồ, màng tang, mạn khâu tử… * Tác dụng: Làm ấm lại cơ thể, giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ.
II. QUY TRÌNH TRỊ LIỆU (17 BƯỚC)
1. Massage trị liệu vùng đầu bằng tinh chất thảo dược: *Thời gian: 5-7 phút. * Tác dụng: Làm giảm căng thẳng và dịu chứng đau đầu, đau nửa đầu, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu đến đầu và cổ, thúc đẩy sự phát triển của tóc...
2. Massage trị liệu vùng cổ bằng tinh chất thảo dược: * Thời gian: 5-7 phút. * Tác dụng: Làm giảm nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ, hạn chế đau nhức, mệt mỏi trong quá trình làm việc, tạo cảm giác thoải mái cả tinh thần lẫn thể chất, hỗ trợ tuần hoàn máu.
3. Massage trị liệu vùng vai bằng tinh chất thảo dược: * Thời gian: 5-7 phút. * Tác dụng: Giúp cho các vùng cơ được co giãn, không gây căng cứng cơ, giúp các kinh mạch được lưu thông, khí huyết được hoạt động bình thường.
4. Massage trị liệu vùng gáy bằng tinh chất thảo dược: *Thời gian: 5-7 phút. * Tác dụng: Hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng ở các nhóm cơ lâu ngày phải chịu áp lực, cải thiện về tình trạng hoa mắt, chóng mặt, giúp tuần hoàn máu lên não tốt, giúp có được giấc ngủ ngon và sâu hơn...
5. Massage trị liệu vùng mặt bằng tinh chất thảo dược: *Thời gian: 5-7 phút. *Tác dụng: Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn của da, giảm áp lực xoang, hạn chế xuất hiện mụn trứng cá, giúp trắng sáng da, tăng lưu lượng máu qua da giúp trẻ hoá làn da...
6. Chăm sóc da mặt với mặt nạ nhũ hoa: *Thời gian: 25-30 phút. *Tác dụng: Làm chậm quá trình lão hóa, giúp trắng sáng da, tăng lưu lượng máu qua da giúp trẻ hoá làn da...
7. Đắp mắt bằng đá muối nóng Himalaya và ngải cứu khô: *Thời gian: 20-30 phút. * Tác dụng: Giúp thư giãn, giảm và chống vết nhăn dưới mắt, giảm quầng thâm hiệu quả
8. Đắp thắt lưng hoặc bụng bằng ngải cứu tươi hấp nóng hoặc đá muối nóng Himalaya và ngải cứu khô: *Thời gian: 25-30 phút. *Tác dụng: Hiệu quả đặc biệt trong việc trị đau nhức xương khớp, nhất là đau lưng, giúp máu và khí huyết lưu thông ổn định...
9. Gối đầu bằng ngải cứu tươi hấp nóng với muối, gừng hoặc đá muối nóng Himalaya và ngải cứu khô: *Thời gian: 25-30 phút. *Tác dụng: Giúp tăng tuần hoàn máu đến các vùng cơ bị chèn ép dây thần kinh, lưu thông khí huyết, giảm căng cơ và bó cơ, giúp tuần hoàn máu lên não tốt, giúp có được giấc ngủ ngon và sâu hơn...
10. Massage trị liệu vùng tay và các ngón tay bằng tinh chất thảo dược: *Thời gian: 5-7 phút. *Tác dụng: Thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện sự linh hoạt khớp, giảm viêm khớp...
11. Massage trị liệu vùng chân, bụng chân, lòng bàn chân bằng tinh chất thảo dược: *Thời gian: 5-7phút. *Tác dụng: Ngăn ngừa những căn bệnh về xương khớp, thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu, giúp ngủ ngon và hỗ trợ tiêu hóa tốt...
12. Massage trị liệu vùng đùi bằng tinh chất thảo dược: Thời gian: 5-7phút *Tác dụng: Giảm mỡ đùi hiệu quả, thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu, giúp ngủ ngon….
13. Massage trị liệu vùng lưng bằng tinh chất thảo dược: *Thời gian: 20-25 phút. * Tác dụng: Giúp giãn cơ, giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh, giảm mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu tới nuôi dưỡng tại các đoạn đốt sống bị chèn ép...
14. Massage trị liệu vùng mông bằng tinh chất thảo dược: Thời gian: 3-4 phút. *Tác dụng: Làm giảm tình trạng căng thẳng, co cứng cơ có thể gây đau thắt lưng và tê cứng chân, hông, Giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện lưu thông máu...
15. Chườm ngải cứu tươi hấp nóng với muối, gừng phần lưng, chân, lòng bàn chân, tay, bụng và toàn thân: *Thời gian: 3-5 phút. *Tác dụng: Làm giảm tình trạng đau thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, đau do thoái hóa khớp, đau cơ, đau thắt lưng, tay chân lạnh, cảm cúm....
16. Rửa mặt bằng nước hương nhu và cam thảo nóng, lạnh: *Thời gian: 1-2 phút. *Tác dụng: Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn của da, hạn chế xuất hiện mụn trứng cá, giúp trắng sáng da, tăng lưu lượng máu qua da giúp trẻ hoá làn da...
17. Thoát, vặn, bóp, bẻ vai, gáy, đội lưng và kết thúc liệu trình điều trị: *Thời gian: 1-2 phút. *Tác dụng: Hạn chế đau nhức, mệt mỏi trong quá trình làm việc, tạo cảm giác thoải mái cả tinh thần lẫn thể chất, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, giúp tuần hoàn máu lên não tốt, giúp có được giấc ngủ ngon và sâu hơn...
III. ĂN NHẸ
1.Khi quý khách sử dụng gói trị liệu điểm đau, cơ bản và chuyên sâu sẽ được miễn phí ăn nhẹ với 1 trong các loại cháo dinh dưỡng như cháo xương hầm, cháo cá, cháo trai... và trứng vịt lộn hầm ngải cứu với thuốc bắc; uống nước thảo dược và dùng hoa quả miễn phí theo mùa.
